Mintalitea:心理健康认知行为疗法概述
Mintalitea 是一款旨在成为您治疗的有益伴侣的终极心理健康应用程序。它融合了认知行为疗法(CBT)中的强大技术,通过识别负面思维模式来改善情绪健康。该应用程序还提供了一项感恩功能,用于培养积极性并在日常生活中设定可实现的目标。
通过全面的CBT日记,Mintalitea 允许用户记录想法,跟踪情绪,并识别模式以有效监测进展。通过利用感恩工具进行目标设定,用户可以培养积极的态度,管理压力、焦虑、抑郁,并增强心理健康。
Mintalitea 是一款有价值的工具,可辅助专业治疗,帮助用户了解情绪、思维模式和心理健康策略。它为自我探索和培养积极心态提供了一个保密空间。